第156章 球馆集训(一)
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在这个宁静的夜晚,浩珅和爸爸妈妈一起坐在舒适的沙发上,津津有味地看着电视。电视里播放着一部有趣的电影,他们被精彩的剧情吸引,时而欢笑,时而惊叹。
时间在不知不觉中流逝,夜已深了。浩珅看了看墙上的时钟,意识到该睡觉了。他伸了个懒腰,打了个哈欠,对爸爸妈妈说:“爸、妈,时间不早了,我想洗漱一下,早点睡觉了。”
爸爸妈妈点了点头,赞同地说:“是啊,明天早上你还要跑步呢,得保持充足的睡眠。”他们也站起身来,准备结束这一天的休闲时光。
浩珅走进浴室,打开水龙头,让温热的水缓缓流淌。他一边洗漱,一边回想着今天的点点滴滴,心中充满了温暖和幸福。他知道,无论遇到什么困难和挑战,爸爸妈妈都会一直在他身边,支持他、鼓励他。
洗漱完毕,浩珅换上了舒适的睡衣,爬上了柔软的床。他闭上眼睛,感受着被窝的温暖,很快就进入了梦乡。在梦里,他仿佛看到了自己在操场上奔跑的身影,充满了活力和自信。
时间过得飞快,周五晚上放学铃声响了起来。
浩珅:“班长,我先走啦!”
李梓琳:“你这么着急干嘛去呀?”
浩珅:“今天篮球馆集训,我得赶紧过去。”
李梓琳:“哦,原来是这样啊。那你好好训练,加油哦!不过,你也别把文化课给耽误了。”
浩珅:“嗯,我知道的,谢谢班长关心。我会合理安排时间的。”
李梓琳:“那就好。你要是在学习上有什么问题,随时可以来找我。”
浩珅:“好的,太感谢你了。”
说完,浩珅就直接去篮球馆集训了。
浩珅迈着轻快的步伐来到了篮球馆,他的眼神中透露出对训练的期待和兴奋。一进入球馆,他就听到了教练和队长低沉而专注的讨论声,他们似乎在商议着什么重要的战术。几位学长则在一旁熟练地投篮,他们的动作流畅而自然,每一次投篮都伴随着清脆的入网声。
十分钟后,所有队员都陆续到齐了。教练吹响了哨子,尖锐的哨声在空旷的球馆内回荡,瞬间吸引了所有人的注意力。教练开始布置体能训练任务,他的声音严肃而有力:“大家先进行热身运动,活动开身体的各个关节,然后绕着球场跑五圈,每圈都要保持一定的速度。接着进行跳跃训练,包括跳绳、蛙跳等,这些训练可以提高你们的爆发力和弹跳力。最后是力量训练
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